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髪こらむ<59>“円形脱毛症”について No.3 「あきらめないで!!」

“円形脱毛症” について NO.3 『あきらめないで!!』

"円形脱毛症"のまとめとして脱毛回復のための頭皮と髪のお手入れ方法をご説明します。とにかく脱毛が発生したらなるべく早く始めてください。ヘアスタイルで隠してそのままにしておくことはよくありません。まず、頭皮に対する直接的なケア方法ですが、抜け毛が進行中であっても毛穴には皮脂や汚れはたまりやすいので、しっかりともみ出すように洗いましょう。けっしてこするようには洗わないで、夜1回行なってください。抜け毛は約4ヶ月前に成長を止めたものなので、そっとしておいても必ず抜けてしまいます。次に、頭皮が緊張状態になっているので、それをほぐす経穴(ツボ)は側頭部に集中しています。そんな時は、耳の周囲の側頭部をこめかみの後ろくらいから、耳の後ろくらいまで、もみほぐすようにしっかりと力を入れてマッサージしてください。初めは痛いかも知れませんが、1回2分くらい、少なくとも1日3回は行なってください。その際脱毛部には育毛剤を使用することをお薦めします。頭部の血行をよくするためには、首肩のコリがなくなるようにほぐしてください。同時に、手をまっすぐにあげて耳につくようにする動作を30回くらい行なうとより効果的です。肩の筋肉が動いて血行がよくなると、50肩の予防にもなります。更に、生活環境としては夜更かしをしないようにしてください。12時までには就寝するように心がけましょう。お風呂はシャワーだけでなく、少しぬるめの湯船に10~15分入って汗を出すようにしましょう。身体の血行がよくなれば、頭皮の血行もよくなり産毛が生えだすことも多くみられます。決してあきらめずに続けてください。ステロイドなどにたよらないで回復したいですね。以上で、"円形脱毛症"に関するご説明を終わります。

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