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髪こらむ<66>体について No.2 「あきらめないで!」

体について NO.2 『あきらめないで!』

「ホルモンバランスについて」

体の外側からのストレスは、自律神経バランスが調整し守っています。そして、体の内側に生じる ストレスに対して働くのがホルモンバランスです。この元は、副腎という組織で腎臓の上に帽子の ように付いていますが、腎臓を補佐している働きはなく、コルチゾール(副腎皮質ホルモン)を分泌 し、細胞のダメージを回復させるという役割があります。 たとえば、炎症が起きると皮膚は発赤しますが、それを押さえる働きです。大きなストレスが長期間 続くと自律神経のバランスが崩れ、副腎も同様に疲れてコルチゾールを出せなくなってしまいます。 自律神経のバランスが崩れると、血液障害から低体温になり、ホルモンバランスも崩れ、細胞自体 のエネルギーも低下し、さらに低体温とマイナス連鎖が作られます。ストレスをすべて回避する事はできませんが、体温を測る事を 指標として、健康バランスを向上させる努力は必要でしょう。体温を上げることが体を作り上げる元となると考えてください。冬の 季節、風邪についてもひき始めは( 熱が37.5℃までなら)お風呂に入って湯冷めしないように早めにおやすみになる事を おすすめします。


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