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厚塗りすれば、紫外線に対する効果が高くなるわけではありません。量が多すぎてむらになると、製品本来の効果を発揮できなくなってしまいます。一方、少量を薄くのばしすぎても効果は半減します。肌にのばす時は、ムラづきを避けて、適量を均一にやさしくのばすように塗ることが大切です。また、首の後ろや腕から肩にかけて、塗り残してしまう場合がよくありますので、塗り忘れをしないように注意してください。
日焼け止めをきちんと落とさないと、古くなった日焼け止め成分と皮膚の汚れがそのまま残ってしまい、さまざまなトラブルのもとになります。
夜は専用のクレンジングできちんと落としましょう。クレンジングがない場合は、オリーブ油や乳液を肌にたっぷりなじませて拭きとり、その後にセッケンで優しく洗い流せば、日焼け止め成分と汗・汚れを同時に落とすことができます。また、セッケンで洗い流せるタイプの日焼け止めもありますので、体に塗る場合や小さなお子様、男性にはお勧めです。
窓ガラスやレースのカーテン越しにも紫外線は侵入します。洋服の布地も紫外線は透過し、とくに夏の色「白」は、黒の4倍も紫外線を透過するといわれています。でも、黒い服は熱を吸収してとても暑くなりますので、夏は「白」を着たくなります。一日中屋外にいるときには、服の下にも日焼け止めを塗るほうがより効果的です。
また、紫外線をカットする効果のある生地でできた上着やコート、アームカバー、帽子なども効果的です。
サングラスも利用しましょう。強い紫外線が目にあたると、充血・乾燥や白内障などのトラブルがおきることがありますので、注意が必要です。
急に日焼けをして肌がほてって赤くなってしまった場合は、まず日陰の涼しいところで、冷たいタオルで赤くなっている部分を十分に冷やします。その後すぐに、肌荒れしないように、保湿クリームやローションをやさしくたっぷり塗ります。
ほてりが強かったり水ぶくれになっている場合は、やけどと同じ状態なので、冷やしながらすぐに病院へ行って治療を受けてください。また、過度な日焼け後は脱水状態にもなりやすいので、水分補給も忘れずに。
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