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紫外線対策のコツについてお話しします。紫外線対策には、日焼け止めが大切です。
日常生活では、SPFが20~30くらい、PAは++あれば、充分効果があります。ただし、仕事やアウトドアスポーツなどで一日中外にいるときには、SPFが40~50+、PAが++++のものを使用することをお勧めします。
SPF値(1~50+):B紫外線より皮膚が赤くなる反応を防ぐ効果を知る目安。数値が大きいほど効果が高く、国内製品では「50+」が最高表示値。
PA値(+~++++):A紫外線により皮膚が黒くなる反応を防ぐ効果を知る目安。「++++」が最も効果が高い。
肌の弱い方は、紫外線吸収剤の配合されてないものを選んで下さい。紫外線吸収剤は日焼け止めによく配合されている有機化合物で、紫外線を皮膚の表面で吸収して熱などに変化させることにより、紫外線が皮膚の中まで透過するのを防ぐ効果があり、紫外線に対して強い日焼け止め効果がでます。しかし肌の弱い人は、紫外線吸収剤そのものでかぶれたり、紫外線を吸収して変化する途中で肌荒れをおこしたりして、トラブルが生じることがありますので注意が必要です。一方、紫外線吸収剤は価格が安くて紫外線対策の効果が高い、というメリットがありますので、使用して赤くなったりかゆくなったりしなければ、使用してもOKです。
日焼け止めにはクリームやローションなどさまざまな製品が発売されています。全身に広範囲に使用する場合は、ローションやジェルタイプはべたつかずに伸びがいいので、使用しやすいです。ただし、肌がかさついている場合や日焼け止め効果をしっかりと保ちたい場合は、さっぱりとしたローションやジェルタイプよりも、保湿効果や持続力の高いクリームタイプがおすすめです。
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