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白髪の大敵であるストレスを解消するには、運動が効果的。ストレスは頭の疲労であり、大脳が興奮状態にあるのです。リラックスしようとしても、じっとしていたのでは、大脳はなかなか静まりません。
そこで、小脳や中脳など運動を司る脳を働かせると、大脳の疲労は解消されます。
そのため、運動することに集中すると、ストレスが解消されるのです。
また、好きな香りを嗅ぐことも、ストレス解消に効果的。
香りの情報は大脳皮質に入らず、人間の本能や生命力を司る小脳や中脳に入ります。
香りが人間の本能や生命力を司る部分を活性化し、ストレス解消効果をもたらしてくれるのです。
エッセンシャルオイル(精油)は天然100%の植物由来のオイル。直接肌につけず、ヘアケアローションとして使ってみましょう。頭皮を健やかにしたり、髪にツヤを与えたりすると同時に、アロマテラピーが楽しめます。
ブラシの前に髪にスプレーするとクシどおりが良くなります。 また、髪の根元にすりこむようにすると頭皮のトニックや寝ぐせ直しとしても使用できます。
材料
お好みの精油・・・・・・・・・・・・・・・・・・合計4滴以内
無水エタノール・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・10ml
精製水(もしくはお好みの芳香蒸留水)・・・・・・90ml
1
100mlのボトル容器に無水エタノールと精油を加え、容器を軽く振って混ぜる。
2
精製水を加える。
3
蓋をしてよく振って、完成。使用の際にもその都度よく振りましょう。
※敏感肌の方は無水エタノールを6ml以下に減量し、その分精製水を増やして全体を100mlにします。
※保存期間は1ヶ月~1.5ヶ月
参考文献 和田文緒『アロマテラピーの教科書』新星出版社
P77「ローション」、P107 ~159「精油ガイド」、P166「ホホバオイル」、P229「ヘアケア」より
いかがでしたか?
ディフューザーやアロマポットを使わなくても、普段使いのヘアケアアイテムとしてエッセンシャルオイルを取り入れればアロマを楽しむことは簡単に出来るのです。
決して安価ではないエッセンシャルオイルですから、最後まで効果的に使用しましょうね!