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予防としての育毛法3

どんな方でも毎日抜毛はあります。
通常は、抜毛と同数発毛する為に毛量は保たれているのです。
どの位が正常かと言いますと、一日に五十~一〇〇本で、おおよそシャンプー時に半分(二五~五〇本)位抜けます。
これは毛量が頭髪十万本有る場合です。
また、抜毛の実験で、毎日シャンプーした時の抜毛を年間集めると、七千五百本位になり、一日おきのシャンプーに減らすと、抜毛は一万三千本以上となります。

特別な育毛法も重要ですが、毎日夜、頭皮をしっかりと揉み出しシャンプーする事が大切です。
毛穴に汚れ(皮脂・老化角質等)が残っていると、徐々に毛穴をふさぎ、汚れ自身が酸化され、各組織の働きが低下し、抜毛を促進させてしまいます。
さらに、頭皮が張って動きにくくなると、毛根に運ばれる血液が少なくなり、栄養不足となり、髪が弱くなり、産毛化・抜毛が進みます。

遺伝的要素もありますが、ある年齢まで正常に毛量が有るのであれば、生活習慣的に必ず原因があると考えてください。
髪のホームケアも重要ですが、髪も体の一部であると理解していただき、体によくないとされる「夜更かし」「たばこ」「過度の飲酒」「運動不足」「偏食」「冷たい飲み物」「過度のダイエット」「ストレス」などを見直し、改善すべき点があれば努力しましょう。

健康であるべき事柄は髪にも良いとご理解ください。

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