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新型コロナの影響で毎日の生活は大きく変わりました。
外出する機会がグッと減って、おうち時間が増えた方も多いのではないでしょうか。
加えて冬から春の変わり目は、季節特有のトラブルや新生活による環境の変化で、疲れやストレスが溜まりやすいもの。春の季節を満喫するために、髪も身体もストレスを抱えない生活つくりを心がけましょう!
自律神経はストレスとの関係性が強いものの1つ。自分でコントロールできない神経で、生活環境が身体に影響します。
昼間は交感神経が活発になり、活動的になります。
一方、夜は副交感神経が働き身体はリラックス状態に。
皮膚や髪の栄養補給が行われます。
この自律神経をコントロールする大きな要因は太陽の光。
ですが、おうちにいる時間が増えて生活リズムが乱れたり太陽に当たることなく過ごし続けていると体内時計が狂ってしまい、
髪への栄養が十分に行き届かなくなることも。
規則正しい生活リズムが健康の源となるのです。
多くの方が悩んでいる花粉症目や鼻のムズムズが続くとストレスが溜まるものです。
特に注意すべきは「髪」。髪の毛には細かなうろこ状のキューティクルに覆われているので、その溝に花粉のような細かい花粉が溜まりやすいのです。
また髪は傷んでいると静電気を起こし、花粉やホコリを引き寄せてしまうのです。
外出から帰ったら、ブラッシングでも髪についた汚れはしっかり落としましょう。
髪の根元から一気にブラッシングするのではなく、毛先から徐々に行ってください。
シャンプーする前のブラッシングもお忘れなく!
気温がグッとあがることで汗をかきやすくなっているこの季節。
汗と皮脂汚れが頭皮の毛穴を詰まらせて、頭皮トラブルを起こす一因に。
副交感神経の働きで血流が活発になると、頭皮のかゆみやムズムズ感が出てくることも。
汗をかきやすくなった頭皮は菌が繁殖しやすく炎症も起こりやすいので毎日のシャンプーで頭皮環境を清潔に保ちましょう。
シャンプー前に頭皮用のクレンジングで頑固な汚れを揉み出したりお風呂上がりに育毛剤を塗って頭皮マッサージをすると血行の良い状態を保てますよ。
4月以降から急激に強くなる紫外線。
しかし、夏と比べて紫外線対策を怠ってしまっていませんか?
時間が経つにつれて、髪もダメージを受けてキューティクルがはがれ、
水分が失われ乾燥し髪がパサつく原因になります。
キューティクルがはがれた部分から乾燥が始まりますので髪の内部を保湿し、
表面を整えるようにトリートメントしましょう。
合わせてお風呂あがりに洗い流さないトリートメントを使ってあげることで摩擦や熱から髪を守り、髪内部に潤いをじっくり閉じ込めてくれますよ。
おうちにいる時間が増えたからこそ、
出てくるストレスやトラブルも出てくるはず。
いま一度普段のケアと生活を見直してみましょう。
新型コロナの影響で毎日の生活は大きく変わりました。
外出する機会がグッと減って、おうち時間が増えた方も多いのではないでしょうか。
加えて冬から春の変わり目は、季節特有のトラブルや新生活による環境の変化で、疲れやストレスが溜まりやすいもの。
春の季節を満喫するために、髪も身体もストレスを抱えない生活つくりを心がけましょう!
自律神経はストレスとの関係性が強いものの1つ。自分でコントロールできない神経で、生活環境が身体に影響します。
昼間は交感神経が活発になり、活動的になります。
一方、夜は副交感神経が働き身体はリラックス状態に。
皮膚や髪の栄養補給が行われます。
この自律神経をコントロールする大きな要因は太陽の光。
ですが、おうちにいる時間が増えて生活リズムが乱れたり太陽に当たることなく過ごし続けていると体内時計が狂ってしまい、
髪への栄養が十分に行き届かなくなることも。
規則正しい生活リズムが健康の源となるのです。
多くの方が悩んでいる花粉症目や鼻のムズムズが続くとストレスが溜まるものです。
特に注意すべきは「髪」。髪の毛には細かなうろこ状のキューティクルに覆われているので、その溝に花粉のような細かい花粉が溜まりやすいのです。
また髪は傷んでいると静電気を起こし、花粉やホコリを引き寄せてしまうのです。
外出から帰ったら、ブラッシングでも髪についた汚れはしっかり落としましょう。
髪の根元から一気にブラッシングするのではなく、毛先から徐々に行ってください。
シャンプーする前のブラッシングもお忘れなく!
気温がグッとあがることで汗をかきやすくなっているこの季節。
汗と皮脂汚れが頭皮の毛穴を詰まらせて、頭皮トラブルを起こす一因に。
副交感神経の働きで血流が活発になると、頭皮のかゆみやムズムズ感が出てくることも。
汗をかきやすくなった頭皮は菌が繁殖しやすく炎症も起こりやすいので毎日のシャンプーで頭皮環境を清潔に保ちましょう。
シャンプー前に頭皮用のクレンジングで頑固な汚れを揉み出したりお風呂上がりに育毛剤を塗って頭皮マッサージをすると血行の良い状態を保てますよ。
4月以降から急激に強くなる紫外線。
しかし、夏と比べて紫外線対策を怠ってしまっていませんか?
時間が経つにつれて、髪もダメージを受けてキューティクルがはがれ、
水分が失われ乾燥し髪がパサつく原因になります。
キューティクルがはがれた部分から乾燥が始まりますので髪の内部を保湿し、
表面を整えるようにトリートメントしましょう。
合わせてお風呂あがりに洗い流さないトリートメントを使ってあげることで摩擦や熱から髪を守り、髪内部に潤いをじっくり閉じ込めてくれますよ。
おうちにいる時間が増えたからこそ、
出てくるストレスやトラブルも出てくるはず。
いま一度普段のケアと生活を見直してみましょう。