リニューアル
ヘアカラーが楽になる アイテム10選

定期コース初回分に使える500円クーポンプレゼント [定期コース特典]サポートグッズなどのついで買いが10%OFF ×

美人手帳 レフィーネ Kitchen

レフィーネキッチンから、美しい髪を作るレシピをご提案。
未来の美髪のため、いつもの食卓に「あと1品」を。

6月のレシピ「鶏もも肉とじゃがいものオーブン焼き」

梅雨の季節は意外と気温の低い日があるものです。6月だからと気を抜くと、身体を冷やしてしまっていることも…。この季節だからこそ「温活」が大切です。そして大切なのは髪の元になる食べ物を採ること。良質のたんぱく質を取りましょう。たんぱく質は髪を作るために必須の栄養素です。
今月は、身体を温める根菜である旬の「じゃがいも」と、良質なたんぱく質を含む「鶏肉」を使ったレシピ。下ごしらえをしたらオーブンに入れるだけなのでとても簡単です!盛り付けを工夫すれば、お洒落なパーティメニューにもなりますよ。

鶏もも肉とじゃがいものオーブン焼き

テーマ:鶏もも肉とじゃがいも

材料(2人分)

  • 鶏もも肉・・・・・・・1枚
  • じゃがいも・・・・・・・中1個
  • 玉ねぎ・・・・・・中1個
  • プチトマト・・・・・・6個
  • にんにく・・・・・・2かけ

  • オリーブオイル・・・・・・大さじ3
  • ローズマリー・・・・・・適量
  • 塩・こしょう・・・・・・適量

つくり方

調理時間40分 1人分532kcal

前準備

  • 01鶏もも肉は余分な脂肪(黄色い脂身)を取って、4つに切って塩こしょうをする
  • 02皮付きのままよく洗ったじゃがいもは一口大に切る
  • 03玉ねぎは1センチ厚さの輪切りにする
  • 04にんにくは半分に切る(にんにくの風味を強めたい場合はすりおろす)
  • 05耐熱皿もしくはオーブンシートに玉ねぎを並べる
  • 06鶏もも肉を並べ、オリーブオイルの半量を皮にかける
  • 07にんにく、プチトマト、じゃがいもを並べて塩こしょうをし、その上に残りのオリーブオイルをかけ、ローズマリーをちぎって散らす
  • 08200度のオーブンで30分焼く と完成

カロリーダウンするなら、すべての材料を切った後ビニール袋に入れ、塩こしょうとオリーブオイル大さじ1とローズマリーを入れてオイルが全体に行き渡るように揉みます。その後、袋から材料を出してオーブンで焼きます。(1人分420kcal)

レシピ制作

食育インストラクター、キッズキッチン認定トレーナー。庄司 史扇(しょうじひとみ)先生レシピ提供や親子・子供向け料理教室を主宰。忙しいお母さんでも簡単で美味しく栄養価の高い料理を提案しています。

庄司 史扇(しょうじひとみ)先生

レフィーネは安心・安全のヘアケア製品をお届けします。

白髪染め・白髪隠し




シャンプー・トリートメント




毛染めサポート

  • デュアル ヘアキャップ
    染まりをよくするために、効果的なのは『温めること』。
    プロも納得の保温効果で、カラーリングを強力サポート。染め上がりをさらに美しく。
  • レフィーネ専用コーム
    どうして美容室で染めると、いつもよりキレイなの?実は、コーム(くし)にも秘密がありました。「使いやすい」「染まりやすい」と評判の、専用コームです。
  • サロン専用ヘアカラーブラシ&コーム
    ブラシで差がつくヘアカラー! 手を汚さずにカラーリングできるのでとっても便利!生え際や分け目を丁寧に仕上げたいときにもオススメ!
  • 初めての白髪染め4点セット
    初めての方でもこれで安心。
    人気の毛染めグッズとレフィーネ ヘッドスパ トリートメントカラーのお得なセットです。
  • レフィーネ毛染め用タオル
    毛染め用のタオルとして全国の美容室で幅広く使われている「黒タオル」。汚れが目立ちにくいから、たくさんの美容師に愛用されています。
  • 毛染めサポート3点セット
    これさえあればサロンの仕上がり!人気の毛染めグッズがセット価格でとってもおトク。毛染め初心者もこれで安心。
  • 毛染め用セラミックケープ
    じっくり、しっかり染めたいという方からの要望にお応えして、ケープをご用意しました。美容室使用のセラミックケープなので、何度も洗って使えます。
  • プロ用カラーリングカップ
    深さが7cmもあり、ヘアカラートリートメントを混ぜるときまわりに飛び散りにくい構造になっています。
  • レフィーネ カラー プロテクト
    手袋のようにコーティング。ヘアカラー専用の保護クリーム。生え際、指先への色移りをしっかりブロック。
  • プロ用 毛染め手袋
    プロ専用のゴム手袋。柔らかくよく伸びて、手にフィットするのでヘッドマッサージにも最適。
  • ヘアサロン用「長持ち」ヘアクリップ
    自宅でのカラーリングにもオススメ!ヘアサロン専用クリップ。 髪をセットするだけでクリームが塗りやすくなり、仕上がりのムラもなくなります。
  • ヘアサロン用ハンドミラー(ブラック)
    グリップにすべりにくい素材“トリブレン樹脂”を使用した持ちやすさ抜群のミラー。
    大きめサイズだから顔全体が映ります。
  • イヤーカバー
    カラーリングやパーマをご自分でされる時の必需品。
    汚れを気にせず仕上がりきれいに




ヘアケアグッズ・癒し雑貨




育毛・スカルプケア



スキンケア

 商品カテゴリー

電話でのご注文はこちら:0120-07-6000 【受付時間】9:30~20:00(年末年始をのぞく)

インフォメーション