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髪こらむ<76>頭皮マッサージについて 「あきらめないで!!」

頭皮マッサージについて 『あきらめないで!!』

「マッサージの方法」

ホームケアの中で、とても大切な工程に頭皮マッサージがあります。頭皮のマッサージは、 時に育毛剤よりも効果的なものとなります。具体的な方法をお話しする前に、まず、後頭部 (首の近く)の頭皮のゆとり(動きやすさ)と頭頂部や額の生え際辺りの頭皮の動きやすさを 比較してみて下さい。ほとんどの方が頭頂部や額の生え際辺りの頭皮は張っていて動きに くくなっています。この張っている状態をほぐす事が、マッサージの一番の目的となります。
ほぐす事により血行やリンパの流れが正常となり、頭皮環境を改善していきます。マッ サージの手順としては、こめかみの斜め上の位置に指4 本を置き、頭をぐっと押さえてから、 1,2で頭皮を持ち上げ、3,4で力をゆっくり抜くリズムで、揉むようにして7回繰り返します。 指1 本分を後にずらしてまた7 回。さらに後ろにずらし、同じようにマッサージをしてく ださい。このときに頭頂部に皮膚を集めるイメージで持ち上げ、力を抜くときはゆっくり と指を離すと気持ちも良く効果的です。これを1 セットとして3 セットを目安に、夜の洗 髪後3 ~ 5 分位行なって下さい。頭皮の血行を促進すると共に、顔のたるみを防止する事 もできます。このマッサージを3 ヶ月ぐらい続けますと、頭皮の活性化に伴い髪も元気に なり、うぶ毛が伸びてきたり、ボリュームが出てきます。  まずは、3 ヶ月のホームケアマッサージを続けてみてください。

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