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髪こらむ<45>頭皮活性化の手順 II

頭皮活性化の手順 II

前回、頭皮全体をほぐす為のマッサージ法を説明しました。今回は、ストレスと血流改善について説明します。ストレスは、日常生活を普段どおりに送っていても溜まるものです。いつのまにか、ストレスと感じていないストレスが溜まっていきます。この改善には生活の中に緊張とリラックスをうまく組み合わせて、メリハリを作るようにする事、何か趣味を持つ事が大切です。次に、頭皮の血流(血行)は、首・肩のコリによっても悪影響を受けます。パソコンに向う時間が長いとコリは強くなります。ネコ背にならない事、そして、コリをもみほぐして頂きたいのですが、効率の良い方法は、痛い又は突っ張ったり、痺れるところを後ろから押さえてもらい、首を左右に10往復振ると、コリが軽くなります。
また、ストレスに関するツボは、耳の周囲にあります。こめかみの後ろ辺りから頭皮に指をあて、強めに側頭をもみあげ、後ろに指を移動させながら押さえて下さい。
ストレス状態だと、痛みを強く感じます。
回復してくると、気持ちよくなってきます。会議のあとや、緊張したあとは、側頭部をもみほぐすようにして下さい。頭皮がよく動くようになると、髪は元気になります。頭皮ほぐしは、リラクゼーションにもつながります。


初めての白髪染めガイド