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春の健康について

東洋医学では、肝・胆の異常が春には発生しやすいと言われます。

肝の基本は血行にあります。
少し暖かくなったといっても、急に薄着になるのは気をつけてください。
特に、強く風にあたると、意外に体を冷やす事になります。

冷え症の方は特に気を使わなければなりません。胆の基本は、脂肪の分解にありますが、ストレスに大きく影響を受けます。
春は暖かくなり、爽やかさがあると共に、気持ちの上では不安定な時期でもあります。

現代社会は自然とのかかわりが少なくなっていますので、季節の変化に体がついていけない事も大きな理由と考えられます。
出来る限り、外に出て太陽にあたるように心がけるべきです。

考え込んでいるより、外に出、散歩する事が気分転換となり、プラス思考を作ってくれるでしょう。

髪にとっても、血行とストレスは重要な要素であり、頭部をマッサージし、血行促進を行っても、体の血行が悪ければ、良い状況にはなりません。
ストレスが解消されないと、頭皮はパンと張った状態のままになり、やはり血行が悪くなると共に、脂性となり、抜毛が多くなりやすくなります。
ストレスをなくす事は難しいですが、趣味などでうまく解消する事を考えましょう。
ただし、じっとしているだけでの方法は考えものです(音楽を聴く、じっとお酒を飲む等)。
是非、体を動かす参加型の方法をさがして下さい。

食事については酸っぱいものを多く取り、辛味を控えめにして下さい。
体の健康が髪を作ると考えましょう。

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