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出産前後は白髪になりやすいって本当?

出産前は大丈夫ですが、出産直後に白髪が出やすくなるというのは本当です。

その理由には、ホルモンバランスの影響が考えられます。

女性が妊娠すると、体内の女性ホルモンは普段の100~1000倍に増えます。
そのため妊娠中は、すでに生えている毛は抜けづらくなります。


ところが、出産を終えると、それまで多かった女性ホルモンが急激に減ってしまいます。

すると脱毛し、その後、白髪になることもあるのです。


また、出産後は生活環境も大きく変化します。

赤ちゃんと二人きりで家の中で過ごす時間が増えたり、
授乳や夜泣きで夜中に起きたり…と、お母さんは本当に大変ですね。

そうした生活の変化がストレスになり、ストレスが頭皮の血行不良を招いて、白髪になるわけです。


そもそも出産は、そうとうな体力を使います。

だから、妊娠中の食生活はとても大切。
赤ちゃんに栄養を取られしまうこともあるので、食事をしっかり摂りましょう。

しかし、食べ過ぎは禁物です。たくさん食べるのでなく、バランスよく食べるのがポイントです。


さらに、出産後の栄養補給も大事です。
同時に、ストレス解消やリラックスできる環境づくりを心掛けてください。
そうした心掛けによる白髪の改善効果が現れるのは、およそ4ヶ月後です。

その間、白髪を気にしていると、さらにストレスが溜まってしまうので、気分転換に染めることもオススメです。

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