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髪こらむ<36>心の健康

心の健康

ごく日常的に「あの人は変わっている・・・」等と無意識的に判断したりする事があります。
しかし、言われている当人は自分は正常だと思っていることが多く、自分なりに正常な居心地良い生き方をしているのが普通です。
もっとも、「これが正常」と定義する事の方が難しいでしょうが。
また、いつも人の目や世間体を気にして、周囲の価値観を意識しすぎ窮屈な生き方をしている人もいます。
前者のように、あまり周囲の状況や人々の反応を無視して不快な思いをさせることも、社会性という意味では心が健康な状態とは言えません。

後者のように、あまりにも周囲の目を気にして自分の生き方を失うのも、主体性という意味で健康的な心のあり方とは言えません。
その間で人間は、自分を位置付けて生きています。最終的に自分が、生き方を選んで生きているのです。
悩みのない人間など、この世に存在しません。
問題は解決策であり、他人の判断を仰ぐタイプと自分自身で解決しようとするタイプがあります。
自分で解決する努力をする方が二次的な悩みが少なくなります。
心の健康は、自分が自分の人生の主人公であるということ、自分で人生のストーリーを作っていくのだと、どの程度思えるかが重要です。
精神作用は複雑に入り組んでいますが、この主体性を持つこと、且つ神経質に考え込まない事が重要です。
あまり細かい事を気にしない、責任を感じ過ぎないなど、前向きな気持ちを持ちながら深刻にならない事が大切です。
そして自然に触れ太陽にあたり、心を穏やかに保つよう心がけましょう。


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