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美人手帳2015年11月号

ウル&ツヤ美肌を守るヒケツは洗顔とマッサージにあり!

乾燥は、美肌の大敵!しかしレフィーネ世代のお肌は乾燥しがち・・・。今年の冬は「乾かない素肌」を手に入れましょう!

渇いたときほど、温かいものを飲みましょう

更年期を迎えつつある肌は、とても敏感で乾燥しやすくなっています。それでいて、お顔のTゾーンはテカリ気味で毛穴も目立ちニキビもちらほら。敏感になっているときの基本は、「しすぎない事」。
洗いすぎ、こすり過ぎ、パッティングしすぎ、などなど、やりすぎに注意。シンプルなケアほど、肌の回復力をきちんと高めてくれます。

「レフィーネビューティコラム」掲載中

野村有子先生

野村有子先生

野村皮膚科医院 院長
医学博士、皮膚科専門医

敏感肌にもやさしい洗顔方法

  • 1.フワフワ洗い

    肌を水で濡らしてから、軽く泡立てた石鹸でやさしくなでるように洗います。

  • 2.サラサラ流し

    石鹸の泡が残らないように、ぬるま湯で優しく流します。シャワーを直接あてずに、手のひらでさらっと流すのがポイント。

  • 3.フンワリ拭き

    柔らかい清潔なタオルで、やさしく肌を包み込むように水分を拭きとります。

やさしく浸透させる保湿方法

  • 1.タップリ化粧水

    化粧水は、手のひらにたっぷりとり、肌になじませるようにつけます。つけた後に、手のひら全体でやさしく頬や額を包み込むように抑えると(手パック)浸透性が増して、潤いがキープできます。

  • 2.保湿ケアのコツ

    乳液・美容液・クリーム(いずれか一つでOK)は、顔全体にやさしくなじませるように塗ります。Tゾーンがべたついていたり毛穴がめだつ場合には、べたつかない乳液か美容液を使用します。目もと・口元は特に小じわが出やすくなりますので、美容液かクリームをさらに軽くたたき込むように重ねて塗ると効果的です。

レフィーネオススメ! 血行不良を解消する「セルフエステ」

乾燥対策は「水分補給」に目が行きがちですが、必要な栄養素をいきわたらせる「血のめぐり」が悪化すると、水分と皮脂バランスが崩れます。
さらに血行不良は肌の代謝も悪化させ、老廃物もたまりがちに。
まず血行を促進させ、老廃物の代謝を促し、肌のターンノーバーを正常に戻すことも大切です。

頭皮 scalp 耳回り 側頭部

耳周りをほぐしてリラックス。二重あごにも◎

耳を囲むように4本の指の腹をのせ、クルクル円を描くように押しながら揉みほぐす。3秒間を3セット。 耳周りのリンパの流れを促すことで、頭部の血流がアップ。

なぞるだけで血流アップ!たるみのない小顔へ

5本の指の腹を、耳周りを囲むようにあて、頭頂部にむかって持ち上げる。頭皮がしっかり動いているのを確認しながら、3回繰り返す。頭皮クリームを使うとすべりがよく◎。

顔 facial 肌 首 フェイスライン

首周りの血めぐりを改善して、バラ色の肌に。

片手で反対側の頭部を持ち、首の筋が延びるよう傾ける。肩に軽く手を置き、反対側に引っ張る。気持ちいいと感じる強さで5秒間停止。左右に行う。首周りの血流、リンパの巡りを改善して透明感のある肌に。

リンパを促し、たるみと首のシワを撃退!

人差し指と中指で耳を挟むように「チョキ」をつくり、ななめ上へ向かってゆっくりスライドさせる。これを3回繰り返す。耳周りにはリンパの流れをアップさせるツボがたくさん。肌のくすみが気になる時に。

目 フェイスライン

固まった老廃物を流して、リフトアップ。

親指を頬骨のくぼみにひっかけ、指を上に引き上げる。人差し指と中指をこめかみに添えて軽く指圧する。イタ気持ちいい強さで3秒間押し、手をはなす。3回繰り返す。

3セット終わったら、耳の裏から首の下、肩先まで手のひらを滑らせ、5回ほど繰り返す。反対側も同様に。老廃物を流すことで顔周りのたるみ、むくみもスッキリ。

▲ 11月は「れんこんとうなぎの甘辛煮」です ▲

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レフィーネは安心・安全のヘアケア製品をお届けします。

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    染まりをよくするために、効果的なのは『温めること』。
    プロも納得の保温効果で、カラーリングを強力サポート。染め上がりをさらに美しく。
  • レフィーネ専用コーム
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    深さが7cmもあり、ヘアカラートリートメントを混ぜるときまわりに飛び散りにくい構造になっています。
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    プロ専用のゴム手袋。柔らかくよく伸びて、手にフィットするのでヘッドマッサージにも最適。
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