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高血圧について

血液は心臓により血管に送り出されています。
高血圧と聞くと、なんだか血行が良さそうに感じるかもしれませんが、高血圧はりっぱな病気なのです。
血圧について少し説明をします。
最高血圧が140mmHg以上か、最低血圧が90mmHg以上か、どちらかの値が超えている場合に、高血圧と判定されます。
高血圧の原因としては、遺伝性、生活習慣などがありますが、食事内容が原因である事もあります。
血管の細胞がキズつけられるような状況(酸性体質、カルシウム不足等)が発生すると、キズを受けた血管の内側に、血液中にあるコレストロールや中性脂肪が付着し、その後に、血管内皮細胞がこの脂肪分をつつむように修復されることがあります。
血管中にコブができたようになります。
これが重なると、血管が厚くなり、血液が流れる幅が狭くなり、同じ血液を流す為に、血圧が高くなってしまうのです。
このまま放っておくと、血管が破れやすくなり、また動脈硬化も起こりやすく、合併症として、心臓・脳・腎臓・眼などにトラブルが発生しやすくなります。
症状として、夕方になると、頭痛、頭重感を定期的に感じたり、動悸、胸の圧迫感をたびたび感じるようでしたら、早目に血圧を測ってください。 
予防としては、塩分の減量、食事バランス、ストレス対策、規則的な生活、喫煙・アルコールの減量などを心がけることです。
体を動かす事も大切です。 



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