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レフィーネビューティコラム

皮膚科医・野村有子先生に聞く!レフィーネ世代の美と健康。

第23回 更年期の肌トラブル

対策方法

〜紫外線の対策2〜

紫外線対策のコツ

紫外線対策のコツについてお話しします。紫外線対策には、日焼け止めが大切です。

日焼け止めクリームの選び方・使い方

1、どれくらいの強さのものを選べばいいのでしょうか?

日常生活では、SPFが20〜30くらい、PAは++あれば、充分効果があります。ただし、仕事やアウトドアスポーツなどで一日中外にいるときには、SPFが40〜50+、PAが++++のものを使用することをお勧めします。

SPF値(1〜50+):B紫外線より皮膚が赤くなる反応を防ぐ効果を知る目安。数値が大きいほど効果が高く、国内製品では「50+」が最高表示値。
PA値(+〜++++):A紫外線により皮膚が黒くなる反応を防ぐ効果を知る目安。「++++」が最も効果が高い。

スキンケアをする女性

2、紫外線吸収剤が入っているものと入っていないものでは、どちらがいいので しょうか?

肌の弱い方は、紫外線吸収剤の配合されてないものを選んで下さい。紫外線吸収剤は日焼け止めによく配合されている有機化合物で、紫外線を皮膚の表面で吸収して熱などに変化させることにより、紫外線が皮膚の中まで透過するのを防ぐ効果があり、紫外線に対して強い日焼け止め効果がでます。しかし肌の弱い人は、紫外線吸収剤そのものでかぶれたり、紫外線を吸収して変化する途中で肌荒れをおこしたりして、トラブルが生じることがありますので注意が必要です。一方、紫外線吸収剤は価格が安くて紫外線対策の効果が高い、というメリットがありますので、使用して赤くなったりかゆくなったりしなければ、使用してもOKです。

3、クリームとローションとジェルのどれを選べばいいのでしょうか?

日焼け止めにはクリームやローションなどさまざまな製品が発売されています。全身に広範囲に使用する場合は、ローションやジェルタイプはべたつかずに伸びがいいので、使用しやすいです。ただし、肌がかさついている場合や日焼け止め効果をしっかりと保ちたい場合は、さっぱりとしたローションやジェルタイプよりも、保湿効果や持続力の高いクリームタイプがおすすめです。

野村有子先生
野村有子先生

野村皮膚科医院 院長
医学博士、皮膚科専門医

慶應義塾大学医学部卒業。同大学医学部皮膚科教室入局後、神奈川県警友会けいゆう病院勤務等を経て、横浜市に野村皮膚科医院を開業。「一人一人の患者様を大切にし、最高の医療を提供する」という医療理念のもとに、あらゆる皮膚疾患について丁寧に説明をし、治療からスキンケアにいたるまできめ細かな指導を行っている。スキンケア教室、フットケア外来、シューズカウンセリングなど、患者様に役立つ情報提供にも力を入れており、また、医院には「アレルギー対応のモデルルーム」や「皮膚科のカフェ」も併設されている。





皮膚科の先生に聞きました!レフィーネ世代の美と健康トラブルガイド
第1回 更年期の肌トラブル
〜 こんなトラブルを感じたら 〜
「えっ?」ふと気づくと肌がくすんで弾力も失われてきた、そう思った瞬間に更年期の肌トラブルが始まっています。
  第1回 更年期の肌トラブル
〜 お顔のスキンケア 〜
更年期を迎えつつある肌は、とても敏感で乾燥しやすくなっています。正しいケアで肌の回復力を高めましょう。
第3回 更年期の肌トラブル
〜 デリケートゾーンのケア1 〜
人には言いにくいデリケートゾーンのお話です。実は、更年期世代には悩みは非常に多いです。
  第4回 更年期の肌トラブル
〜 デリケートゾーンのケア2 〜
ムズムズやかゆみの原因は大きく分けて二つあります。第4回では接触皮膚炎(いわゆるカブレ)についてのお話です。
第5回 更年期の肌トラブル
〜 デリケートゾーンのケア3 〜
皮膚カンジダ症についてのお話です。かゆみの原因がカブレなのか、カンジダ症なのかきちんと診断することが必要となります。
  第6回 更年期の肌トラブル
〜 汗にまつわるトラブルとケア1 〜
更年期になると汗にまつわる悩みは多くあります。汗を上手に流し、お肌をケアするお話をします。
第7回 更年期の肌トラブル
〜 汗にまつわるトラブルとケア2 〜
汗による多汗、汗疹、汗腺膿瘍・ニキビ、汗疱といったトラブルとその対策についてのお話です。
  第8回 更年期の肌トラブル
〜 汗にまつわるトラブルとケア1 〜
汗にまつわるトラブルとケアの第3回です。室内や外出時に汗をかいた後のケア方法をご紹介します。
第9回 更年期の肌トラブル
〜 敏感肌 〜
敏感肌の原因は大きく分けて二つあります。今まで大丈夫だったから大丈夫!とはいえないのです。
  第10回 更年期の肌トラブル
〜 敏感肌対策について1 〜
敏感肌だと思ったら注意すべきこと、まず守ってほしいことを症状別に、対策方法をお教えします。
第11回 更年期の肌トラブル
〜 敏感肌対策について2 〜
敏感肌の原因はもしかしたら金属アレルギーかもしれません。アレルギーを起こしやすい金属や含まれている食べ物をご紹介します。
  第12回 更年期の肌トラブル
〜 敏感肌対策について3 〜
肌着を選ぶ時は、素材をチェックしてみましょう。主な素材についてそのメリット・デメリットをご紹介します。
第13回 更年期の肌トラブル
〜 敏感肌対策について4 〜
頭皮がかゆくなる原因はいくつかあります。かゆみの原因と対策方法についてご紹介します。
  第14回 更年期の肌トラブル
〜 増えている大人のアトピー性皮膚炎1 〜
アレルギーは近年増えてきている疾患の一つです。原因はひとりひとり異なり、きちんと見つけていくことが必要です。
第15回 更年期の肌トラブル
〜 増えている大人のアトピー性皮膚炎2 〜
アレルギーの原因を知るために検査はとても大切です。その検査方法についてご説明します。
  第16回 更年期の肌トラブル
〜 増えている大人のアトピー性皮膚炎3 〜
あなたがアトピー性皮膚炎かどうか、チェックしてみましょう。日本皮膚科学会の診断基準をもとに解説します。
第17回 更年期の肌トラブル
〜 増えている大人のアトピー性皮膚炎4 〜
アトピー性皮膚炎はどうして起こるのでしょうか?正常な皮膚と違いを比べながら解説します。
  第18回 更年期の肌トラブル
〜 増えている大人のアトピー性皮膚炎5 〜
アトピー性皮膚炎の治療に使われる塗り薬について、使用するときのポイントや副作用についてご説明します。
第19回 更年期の肌トラブル
〜 増えている大人のアトピー性皮膚炎6 〜
前回に引き続き塗り薬と保湿剤について使用するときの注意やぬるときのコツをご紹介します。
  第20回 更年期の肌トラブル
〜 増えている大人のアトピー性皮膚炎7 〜
アトピー性皮膚炎の治療に使われる飲み薬について、内服する際の注意や使用するコツをご紹介します。
第21回 更年期の肌トラブル
〜 「老け顔」にならないためには 〜
肌の老化は20歳代前半から始まります。どのような変化が出てくるのか、まずはあなたの老け顔度をチェック!
  第22回 更年期の肌トラブル
〜 紫外線の対策 〜
老け顔の原因のトップである紫外線。対策を行っていないと、さまざまなトラブルがおきてしまいます。
第23回 更年期の肌トラブル
〜 紫外線の対策2 〜
紫外線対策には、日焼け止めが大切です。日焼け止めクリームの選び方・使い方をご紹介します。
 






 

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